
准备好吃的和水,背上背包,和孩子一起从家出发,给孩子讲好规则,全程尽量不讲话,在心里发愿今天的行走带着觉察和愿力,每一步都能为众生消除业障和积累功德,我在前面,孩子在后面。
刚开始有点困,走不远,后面的孩子叫我,一看地上有一只刚往生的燕子,蹲下用手拿起放到花坛里,抓一把树叶盖住,回向
眼睛看前方两三米处,
看到路边有卖草莓的好香,知道
路边堆了好多羊肚菌,知道
有臭味,知道
听见孩子在后面,边走边扯路边的树叶子,想说他,看见不说,继续走
担心孩子跟不上,转头问一下,他嫌我走的慢,说怎么不跑,回复说我们是练习走路觉察
继续往前走,感觉到包拉的双肩好痛,想叫孩子帮我背,看见,自己背
孩子说下雨了,回复说不大继续走
说让孩子休息,孩子说不休息,看他跟在后面慢吞吞的,让孩子到前面走,走了一会他不干了,继续让我在前面走
雨有点大了,孩子到前面跑起来了,眼睛不自觉的看向孩子,期待他不要跑太快,我跟不上
拿出手机看了一下,差不多四公里多了,想返回,
叫孩子往回走,他反而跑的更快了,有点生气,看见,继续往前走
直到一处观景台处,孩子才停下来,过去叫他喝点水吃点东西,一看已过了1个半小时了,走了6公里
把两步户外助手暂停,休息喝水20分钟,这时雨下的有点大了
孩子说拿钥匙,自己先跑回去,想说他,看见,随他
一会孩子跑的不见影了,有些担心,看见,继续往回走
雨越来越大,从背包里拿出伞
看见路边有往生的蝴蝶,捡起放到路边的草丛,继续走
路边的樱桃快红了,想拍照看见,不拍
又看到一个好看的花,又想拍照,看见,不拍
一小狗突然汪汪叫,会不会跑过来咬人,知道,继续走
车辆来来往往,知道
鞋子好像湿了,知道
路边有石头踢到路边,继续走
到十公里时,手机发出提示,吓了一跳
前面有人在等车,走到时刚好车来了,不会以为我也要坐车吧,看见编故事,继续往前走
最后,两公里多,小腿感觉到酸胀,看见,做即刻觉察,扫描身体,深呼吸,继续走
看到花坛里有好多金银花,要是能挖些回去种多好,看见,继续走
总结:不想让孩子看手机,让孩子一起走,干扰多时,很容易被带走。
同时也看出自己有恐惧在,不敢一个人走。

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